Zayıflamanın En Güzel Yolu Harika İçecekler ile Kilo Verin

Sadece sıvı tüketerek Hem lezzeti bol hem de kolay hazırlanan zayıflama içecekleri


Kilo Vermeye Yardımcı Ev Yapımı İçecekler


Kilo verme sürecinde yaşanılan en büyük sorunlardan birisi belki de ara öğün yapmaktır. Özellikle iş yerlerinde ara öğün için yanında meyve yada kuruyemiş gibi ara öğün götürmek zor olabilir. Yada ayakta aktif çalışanlar için oturup ara öğün yapmak zor olabilir.

[​IMG]

Bu gibi durumlarda bu malzemeleri içecek haline getirip yanında bir şişe ile götürmek bu süreçte farklı bir yöntem olabilir.

Bunun dışında bazen diyet yaparken takviye olarak özellikle ödem attıran ve detoks etkisi yaratan içeceklerden faydalanmak da gerekebilir. Tüm bunlar için sizlere harika ev yapımı içecek tarifleri hazırladık.

Karışık Meyveli Ara Öğün Smoothie Hazırlanışı


Malzemeler
  • Yarım küçük muz
  • Yarım küçük elma
  • 2 adet çilek
  • Yarım su bardağı süt
  • 2 kaşık yulaf
  • Tarçın
  • Su
[​IMG]

Meyveli Smoothie Tarifi


Öncelikle rondoda yulafı toz haline gelene kadar çekin. Bunu ayrı bir kaba alın. Meyveleri birkaç parçaya bölün ve rondoda hep birlikte çekin. Püre kıvamına gelene kadar ve pütürler kalmayana kadar çekin. Daha sonra içine sütü ekleyin ve çırpmaya devam edin. Tarçını da ekleyip bir süre karıştırın ve kıvamına göre dilediğiniz kadar su ekleyin ve şişenize koyup doyurucu olan bu suyu ara öğünde afiyetle tüketin.

Yeşil Detoks Suyu Hazırlanışı


Malzemeler
  • Yarım salatalık
  • Yarım demet maydanoz
  • Yarım demet nane
  • Su

Yeşil Detoks Suyu Tarifi


Tüm malzemeleri yıkayın ve parçalara ayırarak rondoya atın. Ağıza gelecek hiçbir parça kalmayana kadar çekin ve içine istediğiniz sıvılığa gelene kadar su ekleyin.

[​IMG]
  • Tamamen yeşil sebzelerden oluşan ve tam bir antioksidan deposu olan bu su kilo verme sürecinize katkı sağlayacaktır.
  • Vücudu biriken zararlı maddelerden arındırarak ödem atmanızı sağlayacaktır.

Maydanoz Çayı Hazırlanışı


Malzemeler
  • 1 demet maydanoz
  • 1 tam limon
  • 1 litre su

Maydanoz Çayı Tarifi


Maydanozu iyice yıkayın ve büyük bir cezve yada tencere içine koyun. İçerisine 1 tam limonu 4’e bölerek ekleyin. 1 litre suyu da ekleyerek yaklaşık 20 dakika kadar kaynatın.

[​IMG]

Kaynadıktan sonra ağzını kapatıp yaklaşık 10 dakika kadar demleyin. Daha sonra bu suyu gün içinde tüketin.
  • Gün içinde 2 saatten kısa aralıklarla tüketmeyin.
  • İdrar miktarınızı artırarak ödem inmesine fayda sağlayacaktır.

Kefirli Smoothie Hazırlama


Malzemeler
  • 2 su bardağı kefir
  • Yarım muz - Şeftali
  • Tarçın
  • Nane
  • 7 – 8 adet kaju

Kefirli Smoothie Tarifi


Öncelikle 7 – 8 adet kajuyu mikserde krema kıvamına gelen kadar çekin. Daha sonra yarım muzu bölün ve içine atın. Kaju ile birlikte muzu çekin ve içine 2 su bardağı kefiri tarçını ve naneyi ekleyin. Karıştırmaya devam edin.

[​IMG]

Dilerseniz içine birkaç adet buz ekleyerek soğuk olarak ta tüketebilirsiniz. Muz yerinede mevsimlik şeftaliyi deneyebilirsiniz.
  • Kefir probiyotik deposu olarak metabolizmayı hızlandıran ve bağırsakları çalıştıran bir etkiye sahiptir.
  • Kefiri meyve ve kaju ile birlikte destekleyerek kilo verme üzerine destekleyici olarak hazırladık.

Şenay Orkan bunu beğendi.
Yazıya Puan Ver:
/5,

    1. Şenay Orkan 19 Ekim 2017
      Vallahi de billahi de hepsi nefis gözüküyor bu diyet sürecimde kefiri çok tüketiyorum tadı biraz garip o yüzden sizin tarifinizdekini deniycem muzlu değil de şeftali veya kayısı ile kefir daha güzel olur gibime geliyor daha önce deneyen varmı acaaba :(
Önemli Uyarı : Site içi mesajlaşma kapsamında tüm mesajlar site botlarımız tarafından incelenmektedir. Sadece içerik paylaşım hizmeti veren diyetForum 5651 Sayılı Kanun'un 8. Maddesine ve T.C.K' nın 125. Maddesine göre yapılan tüm paylaşımlardan üyelerimiz kendi adlarına sorumludurlar. Ip Adresleri herzaman en ince ayrıntısına kadar tutulmakta ve gerektiğinde sadece TÜRKİYE CUMHURİYETİ ADALET BAKANLIĞI SAVCILIĞI ile paylaşılacaktır. DiyetForum içerikleri ile ilgili herhangi hukuksal şikayet veya hak sahibi haklarının ihlali durumunda Bu mail adresinden : bilgi@diyetforum.com iletişime geçebilir zarar gördüğünüz içeriğin kaldırılması için başvuruda bulunabilirsiniz. Tıbbi Sorumluluk Reddi ve Yasal Uyarı! DiyetForum.com sitesinin içeriği ziyaretçileri Sağlıklı Beslenme, Kilo alma, Kilo verme, Özel Diyetler ve Diyet Listeleri hakkında bilgilendirmeye yönelik hazırlanmıştır. Sistemimizde yer alan ve paylaşılan bilgiler hiç bir zaman hastalık ve/veya diğer sorunlara yönelik teşhis ve/veya tedavi amaçlı olarak kullanılmamalıdır, bu bilgiler bir doktor tedavisinin ya da konsültasyonunun yerini alamaz. Sitemizde yer alan bilgilerin uygulanması sonucu doğabilecek dolaylı ya da dolaysız hukuki, ahlaki, mesleki ve sağlık sorunları sadece bu eylemi gerçekleştiren kişilerin sorumluluğundadır, bu eylemlerden site ve site sahibi sorumlu tutulamaz. Tüm ziyaretçiler sayfaya girdikleri andan itibaren bu uyarıyı okumuş ve kabul etmiş sayılırlar.