Yaşam & Pratik Bilgiler

Yazı İstatistikleri

En Çok Yorum Yapanlar


  1. Spor Yapanlar için Proteinli...

    Protein Zengini, şifalı bitkiler ve birbirinden lezzetli, doyurucu ve kas yapımına uygun besinler.

    Protein İçeren Yiyecekler Hangileridir?


    Yüksek miktarda protein içeren, az yağlı besinler sağlık açısından da son derece faydalıdır. Göğüs tavuk ya da hindi etinin 100 gramında 30 gram kadar protein bulunmaktadır. 1 gram protein ise 4,5 kaloriye denk gelmektedir. Protein ağırlıklı diyet yapanlar için besinler sık sık tüketilmelidir. Balık türleri, somon da yüz gramda 26 gram protein bulunmaktadır. Balık oldukça proteinli bir besin...
     Yazı Puanı: 
    0/5, 0 oy
  2. Kirpiklere İyi Gelen Bağdem Yağı...

    Badem yağının kıl ve tüyleri çoğaltmaya ve gürleştirmeye olan etkisini inceledik.

    Badem Yağının Kirpiklere Faydaları


    Yüzümüze anlam katar gözlerimiz ve kirpiklerimiz. Kirpikler gözleri ve bakışları ön çıkarır. O nedenle her kadın kirpiklerinin uzun, bakımlı ve gür olmasını ister. Sağlıklı kirpiklere sahip olmak sanıldığı kadar da zor değildir aslında. Kader değildir kısa ve seyrek kirpikler. Bunun için güvendiğiniz bir yerden, doğal, içinde katkı maddesi olmayan bir badem yağı almanız gerekiyor öncelikle....
     Yazı Puanı: 
    0/5, 0 oy
  3. PH Değeri Yüksek Alkali Su...

    Artıma suların ve kaynak sularının Ph değerini kaybetmeleri ile Alkali Su yaşam kaynağımız oldu.

    Çağın mucize beslenme yöntemi olarak da adlandırılan alkali beslenme kavramıyla hayatımıza hızlı giriş yapan yeni olarak tanımlayabileceğimiz bir başka kavram da alkali su. Suyun vücudumuz açısından önemini, özellikle fazla kiloya sahip olanların metabolizmalarını hızlandırmak için vazgeçilmez unsuru olduğunu tekrar hatırlatarak bu yeni kavramı ayrıntılandıralım.

    Alkali Su Nedir? Alkali Suyun Faydaları ve Zararları Nelerdir?...

     Yazı Puanı: 
    5/5, 1 Oy
  4. Pratik Karın Eritme ve Basen...

    Evinizde rahatça uygulayabileceğiniz kolay ve basit göbek eritme egzersizleri.

    Çoğu insan göbek yağlarından, karın sarkıntılarından ve basenlerinin büyüklüğünden şikayet eder. Nasıl bu problemleri yok edeceğini bilemez, önce yemekleri kısmaya çalışır kendince diyet programları uygular, olmadı spor salonuna gider.

    Diyet Programı ile Evde Uygulayabileceğiniz Basit Egzersiz Hareketleri


    Evinizin rahatlığında uygulayabileceğiniz, ayrıntılarıyla nasıl yapacağınızı anlattığımız, evde herkesin...
     Yazı Puanı: 
    5/5, 2 oy
  5. Mide Bulantısına İyi Gelen Yiyecekler

    Mide Bulantısı sebepleri ve iyi gelen kürleri, bitkileri ve karışımları listeledik.

    Mide bulantısı dediğimiz rahatsızlık bugün her ne kadar ciddiye alınmasa da üç kişiden ikisinde görülmektedir. Ve bu mide bulantıları düşünüldüğü kadar masum olmayıp mutlaka altında bir hastalığın habercisi olur. Mide bulantısının sonu büyük çoğunluk ile istifra etmek olur ki bu da zorlu bir sürecin habercisidir.

    Mide Bulantısının Nedenleri Nelerdir?


    Mide kaslarının kasılması neticesinde mide içerisinde sıvı ve...
     Yazı Puanı: 
    5/5, 1 Oy
  6. Saç Dökülmesine İyi Gelen Yiyecekler

    Saç Köklerini Canlandırıp, Saçların eski gücünü elde etmesi için Yiyecek ve İçecek Önerileri.

    En fazla kadınların kafa yorduğu ancak esasen hem kadınları hem de erkekleri psikolojik olarak etkileyen bir sorundur, saç dökülmesi. Aslında saç dökülmesi belirli bir seviyeye kadar normaldir. Saçlar dökülür ve daha fazla güçlenir. Ancak bazı dökülmeler doğal dengesinden fazlası ile uzak bir sayı içeriyor iken aynı zamanda yalnızca dönemsel olarak değil sürekli kendini gösteriyor. Bu durumda nihayetinde insanların ciddi sorunlar yaşamasına, saç ektirme yollarını aramalarına...
     Yazı Puanı: 
    5/5, 1 Oy
  7. Kabağın Faydaları, İçerdiği...

    Kabak sebzesinin besin değeri ve kabak yemeklerinin kalori miktarlarını detaylı olarak inceledik.

    Kabak tüketim yönü itibari ile bir bitki olarak bilinse bile tohumuna bakıldığında esaslı bir meyve gibidir. Tıpkı salatalık ve domates gibi arada kalmış olsa da hem seveni çoktur hem de gün içerisinde her daim tüketimi uygundur. Kabağın ilk tüketimi için yaklaşık 7500 yıl öncelerinden bahsedilir ve ilk kabağın Orta Amerika’da hasat edildiğine dair bilgiler vardır.

    [​IMG]

    Kabak dış görünüşü itibari ile naiftir...
     Yazı Puanı: 
    5/5, 2 oy
  8. Yeni Başlayanlar için Meditasyon...

    Rahat bir Uyku ve Düzenli gece hayatı için Meditasyon ve Yoganın yanı sıra yababilecekleriniz.

    Uyumadan Önce Yapacağınız Meditasyon Çok Önemli


    Sağlıklı bir beden ve zihin için sağlıklı uyku çok önemlidir. Yattığınız yatak ve uyuma ortamı dahil her şey bu durumu etkilemektedir. Ancak tüm bunların dışında yoğun geçen günlerin ardından sürekli koşturmanın etkisi ile kendinize ayıramadığınız zamanı uyku öncesine saklayarak zihninizi arındırabilirsiniz.

    Uyku Öncesi Rahatlamak için Eski Kitapları...

     Yazı Puanı: 
    0/5, 0 oy
  9. Uyku Apnesi Nedir, Belirtileri Ve...

    Apne olarak da bilinen bu rahatsızlık uyku esnasında solunum düzensizliğinden kaynaklıdır.

    Uyku apnesi, uyku sırasında ara ara solunumun durmasından kaynaklanan ciddi bir hastalıktır. Uykuda nefesin kısmi olarak kesilmesi horlama olarak ortaya çıkar, tamamen kesilmesi ise uyku apnesine neden olur. Uykuda nefesin durması sonucunda oluşan uyku apnesi gece boyu defalarca tekrar edebilir. Uyku esnasında boğaz kasları gevşer, dil ve bademcikler nefes borusuna göre genişler ve bu sebeple solunum yolu daralır ya da fazla kilo nedeniyle nefes almak zorlaşır.

    Uykudaki...
     Yazı Puanı: 
    5/5, 1 Oy
  10. Basura İyi Gelen Yiyecekler ve...

    Basura ne iyi gelir evde yapılabilecek bitkisel tedaviler nelerdir?

    Büyük çoğunluğu 45-50 yaş ve üzeri yaş aralığına sahip kişilerin en muzdarip rahatsızlıklarını sıralasak eminiz ki Basur ilk başlarda gelir. Bağışıklık sisteminin kendini yenileyemediği yani refresh olamadığı süreçlerde görünen bu hastalık fazlasıyla erkeklerin baş düşmanlarından birisidir.

    Anüste kanama, anüs çevresinde şişlik, tuvalete çıkarken zorlama, ağrı nedeniyle çıkamama, anüs bölgesinde kaşıntı basur sorununun en belirgin şikayetleri arasında yer almaktadır. Basura...
     Yazı Puanı: 
    0/5, 0 oy
  11. Karaciğere İyi Gelen Yiyecekler

    Karaciğer hücrelerindeki fazla yağlanmayı önleyen besinleri sizler için hazırladık.

    Sülfür içeren besinler karaciğeri temizlemektedir. Gıdalar yoluyla, çevresel faktörler, ilaçlar nedeniyle vücuda da giren kimyasallardan kısa sürede kurtulmayı da sağlamaktadır. Sülfür açısından zengin sebzeler olan sarımsak, lahana, soğan, brokoli, Brüksel lahanası tüketerek de karaciğeri temizleyecek kadar sülfür alınabilir. Karaciğeri temizleyen yiyecekler sağlığınızı korumaya yardımcı olmaktadır. Genel sağlık açısından 3-4 servis taze sebze tüketilmeye çalışılmalıdır....
     Yazı Puanı: 
    5/5, 1 Oy
  12. Kabızlığa İyi Gelen Yiyecekler

    Yetersiz, düzensiz beslenme, uzun süre hareketsizliğin sonucunda lif, posa ve su kaybını inceledik.

    kabizlik.jpg
    Yanlış ya da yetersiz beslenmenin belirtisi olan kabızlık, gün boyu tüketilen gıdalarla da yakından ilgili bir sorundur. Lifli, omega yağ asitleri gibi çeşitli sağlıklı yağlar bakımından zengin olan gıdalarla beslenmek de kabızlığa iyi gelebilir.

    Kabızlığa çözüm olarak doğru beslenmek de son derece önemlidir. Tüm gün boyunca yeterli su tüketmek kabızlık tedavisi için de son derece önem taşımaktadır. Erik yemek, üzüm tüketmek de bağırsakları...
     Yazı Puanı: 
    5/5, 1 Oy
  13. Soya Fasulyesi Faydaları Nelerdir?

    Besin Değeri Yüksek Besinler ve Soya Fasulyesi Nasıl Pişirilir?

    Soya fasulyesinin esas menşei Çin ve Japonya’dır. Soya fasulyesi içerisinde; E ve K vitaminlerini barındırır iken aynı zamanda B1 ve B2 vitaminlerini de hücre köklerinde taşır. Soya fasulyesi içeriği itibari ile madeni tuz taşır ve kalsiyum ile potasyum bakımından zengindir. Aynı zamanda protein bakımından da zengin olan soya fasulyesinin tüketimi diğer gıdalarda olduğu gibi tam anlamı ile geleneksel yöntemlere dayanır.

    Neden Soya Fasulyesi...

     Yazı Puanı: 
    5/5, 1 Oy
  14. Reflüye İyi Gelen Yiyecekler

    Reflüden kaçınma yollar, bitkisel tedavileri ve reflüyü azaltan ipuçlarını paylaştık.

    Bazı gıdalar, aşırı yemek mide asidi üretimini artırmaktadır. Reflü şikayeti doğru gıdaların seçimi ile azalabilir, mide, yemek borusu arasında ki kısımda bulunan, mide asidinin yemek borusuna çıkmasını engelleyen özofagus kasının zorlanmadan işlevini yerine getirmesinde doğru gıdalarla beslenmek yer almaktadır.

    Reflüye kesin çözüm arayanlar için doğru beslenmeden geçtiğini belirtmeliyiz. Reflüsü olanlara tavsiye edilen yiyecekler genellikle sindirimi kolay, aşırı...
     Yazı Puanı: 
    0/5, 0 oy
  15. Kefir İçmek Zayıflatırmı?

    Kefirin Faydaları Nelerdir? Kefirin Besin Değeri Ne Kadar?

    Sağlık uzmanları tarafından içilmesi sık sık önerilen kefir içiminin verdiği tat da son derece güzeldir. Düzenli şekilde içiminden kaynaklanan faydaları ile de evinizden eksik olmaması gereken bir içecektir. Düzenli şekilde içilen ev yağımı kefir bağışıklık sistemini güçlendirmektedir. Kefirin yapılışı evde de mümkündür. İrlandalı bilim adamlarının kefir üzerine yaptığı araştırmalar immün sistemini güçlendirdiğini göstermiştir. Belki de bu güne kadar adını duymayanlar olmamış...
     Yazı Puanı: 
    5/5, 2 oy
Yüklüyor...
Önemli Uyarı : Site içi mesajlaşma kapsamında tüm mesajlar site botlarımız tarafından incelenmektedir. Sadece içerik paylaşım hizmeti veren diyetForum 5651 Sayılı Kanun'un 8. Maddesine ve T.C.K' nın 125. Maddesine göre yapılan tüm paylaşımlardan üyelerimiz kendi adlarına sorumludurlar. Ip Adresleri herzaman en ince ayrıntısına kadar tutulmakta ve gerektiğinde sadece TÜRKİYE CUMHURİYETİ ADALET BAKANLIĞI SAVCILIĞI ile paylaşılacaktır. DiyetForum içerikleri ile ilgili herhangi hukuksal şikayet veya hak sahibi haklarının ihlali durumunda Bu mail adresinden : bilgi@diyetforum.com iletişime geçebilir zarar gördüğünüz içeriğin kaldırılması için başvuruda bulunabilirsiniz. Tıbbi Sorumluluk Reddi ve Yasal Uyarı! DiyetForum.com sitesinin içeriği ziyaretçileri Sağlıklı Beslenme, Kilo alma, Kilo verme, Özel Diyetler ve Diyet Listeleri hakkında bilgilendirmeye yönelik hazırlanmıştır. Sistemimizde yer alan ve paylaşılan bilgiler hiç bir zaman hastalık ve/veya diğer sorunlara yönelik teşhis ve/veya tedavi amaçlı olarak kullanılmamalıdır, bu bilgiler bir doktor tedavisinin ya da konsültasyonunun yerini alamaz. Sitemizde yer alan bilgilerin uygulanması sonucu doğabilecek dolaylı ya da dolaysız hukuki, ahlaki, mesleki ve sağlık sorunları sadece bu eylemi gerçekleştiren kişilerin sorumluluğundadır, bu eylemlerden site ve site sahibi sorumlu tutulamaz. Tüm ziyaretçiler sayfaya girdikleri andan itibaren bu uyarıyı okumuş ve kabul etmiş sayılırlar.