Yaşam & Pratik Bilgiler

Yazı İstatistikleri

En Çok Yorum Yapanlar


  1. Omega 3’ün Faydaları

    omega 3 hangi besinlerde var, omega 3 içeren yiyecekleri detaylı olarak inceledik.

    İnsan bedeni ömrü boyunca sağlıklı olabilmek maksatlı, dengeli beslenmeyi adet edinmek ve gerekli olan tüm mineral ve vitaminleri tam anlamı ile depolamak üzerine kurgulu olur ise; hayat boyu bir rahatlık gözlemlenebilir. Ancak yağ, enerji ve su oranı üzerindeki ayarsızlıklar veya birinin eksik diğerinin fazla olarak bedene girmesi çeşitli hastalıklara yol açacak ve nihayetinde ömür boyu uğraşılması gereken zorlu bir sürece adım atılmış olacaktır. Omega 3 de bu bahsettiğimiz...
     Yazı Puanı: 
    0/5, 0 oy
  2. Mide Bulantısına İyi Gelen Yiyecekler

    Mide Bulantısı sebepleri ve iyi gelen kürleri, bitkileri ve karışımları listeledik.

    Mide bulantısı dediğimiz rahatsızlık bugün her ne kadar ciddiye alınmasa da üç kişiden ikisinde görülmektedir. Ve bu mide bulantıları düşünüldüğü kadar masum olmayıp mutlaka altında bir hastalığın habercisi olur. Mide bulantısının sonu büyük çoğunluk ile istifra etmek olur ki bu da zorlu bir sürecin habercisidir.

    Mide Bulantısının Nedenleri Nelerdir?


    Mide kaslarının kasılması neticesinde mide içerisinde sıvı ve...
     Yazı Puanı: 
    5/5, 1 Oy
  3. Mide Ağrısına İyi Gelen Yiyecekler

    Vücudumuzun farklı noktalarına bile etki eden mide ağrısının gerçek nedenlerini inceledik.

    Mide asidini absorbe eden gıdalarla mide ağrılarının hafifletilmesi de mümkündür. Tost, ekmek, az yağlı pilav, muz, haşlanmış patates, derisiz haşlanmış tavuk gibi besinler de sindirim sistemini çok fazla zorlamadan, mide asidini dengeleyerek ağrıların da yatışmasını, daha fazla şiddetlenmemesini sağlamaya yardımcıdır. Mide ağrısına ne iyi gelir evde önlem alınması gerekir. Yemeklerin yavaş şekilde, çiğnenerek yenmesi de sindirim sistemine binen yükü hafifletecektir.
    ...
     Yazı Puanı: 
    0/5, 0 oy
  4. Kirpiklere İyi Gelen Bağdem Yağı...

    Badem yağının kıl ve tüyleri çoğaltmaya ve gürleştirmeye olan etkisini inceledik.

    Badem Yağının Kirpiklere Faydaları


    Yüzümüze anlam katar gözlerimiz ve kirpiklerimiz. Kirpikler gözleri ve bakışları ön çıkarır. O nedenle her kadın kirpiklerinin uzun, bakımlı ve gür olmasını ister. Sağlıklı kirpiklere sahip olmak sanıldığı kadar da zor değildir aslında. Kader değildir kısa ve seyrek kirpikler. Bunun için güvendiğiniz bir yerden, doğal, içinde katkı maddesi olmayan bir badem yağı almanız gerekiyor öncelikle....
     Yazı Puanı: 
    0/5, 0 oy
  5. Kefir İçmek Zayıflatırmı?

    Kefirin Faydaları Nelerdir? Kefirin Besin Değeri Ne Kadar?

    Sağlık uzmanları tarafından içilmesi sık sık önerilen kefir içiminin verdiği tat da son derece güzeldir. Düzenli şekilde içiminden kaynaklanan faydaları ile de evinizden eksik olmaması gereken bir içecektir. Düzenli şekilde içilen ev yağımı kefir bağışıklık sistemini güçlendirmektedir. Kefirin yapılışı evde de mümkündür. İrlandalı bilim adamlarının kefir üzerine yaptığı araştırmalar immün sistemini güçlendirdiğini göstermiştir. Belki de bu güne kadar adını duymayanlar olmamış...
     Yazı Puanı: 
    5/5, 2 oy
  6. Kas Ve iskelet Hastalıkları Ve...

    Vücudumuzun tüm yükünü çeken, bütünlüğü ve hareketi sağlayan kas ve iskelet sistemimizdir.

    Hareket sistemi kas ve iskelet ve eklemlerden oluşmaktadır. Hareket sistemi, insan vücuduna şekil veren ve hareket etmeye sağlayan sistemdir. Kas, iskelet ve eklemlerde sorun oluşması hareket sisteminde birçok sorunu beraberinde getirmektedir.

    Kas Ve İskelet Sistemi Omurilik Rahatsızlıkları Belirtileri


    Bir ya da birçok nedenle bağlı olarak kas ve iskelet sisteminde bazı sorular oluşur. Oluşan sorunlar duruş...
     Yazı Puanı: 
    5/5, 1 Oy
  7. Karaciğere İyi Gelen Yiyecekler

    Karaciğer hücrelerindeki fazla yağlanmayı önleyen besinleri sizler için hazırladık.

    Sülfür içeren besinler karaciğeri temizlemektedir. Gıdalar yoluyla, çevresel faktörler, ilaçlar nedeniyle vücuda da giren kimyasallardan kısa sürede kurtulmayı da sağlamaktadır. Sülfür açısından zengin sebzeler olan sarımsak, lahana, soğan, brokoli, Brüksel lahanası tüketerek de karaciğeri temizleyecek kadar sülfür alınabilir. Karaciğeri temizleyen yiyecekler sağlığınızı korumaya yardımcı olmaktadır. Genel sağlık açısından 3-4 servis taze sebze tüketilmeye çalışılmalıdır....
     Yazı Puanı: 
    5/5, 1 Oy
  8. Kabızlığa İyi Gelen Yiyecekler

    Yetersiz, düzensiz beslenme, uzun süre hareketsizliğin sonucunda lif, posa ve su kaybını inceledik.

    kabizlik.jpg
    Yanlış ya da yetersiz beslenmenin belirtisi olan kabızlık, gün boyu tüketilen gıdalarla da yakından ilgili bir sorundur. Lifli, omega yağ asitleri gibi çeşitli sağlıklı yağlar bakımından zengin olan gıdalarla beslenmek de kabızlığa iyi gelebilir.

    Kabızlığa çözüm olarak doğru beslenmek de son derece önemlidir. Tüm gün boyunca yeterli su tüketmek kabızlık tedavisi için de son derece önem taşımaktadır. Erik yemek, üzüm tüketmek de bağırsakları...
     Yazı Puanı: 
    5/5, 1 Oy
  9. Kabağın Faydaları, İçerdiği...

    Kabak sebzesinin besin değeri ve kabak yemeklerinin kalori miktarlarını detaylı olarak inceledik.

    Kabak tüketim yönü itibari ile bir bitki olarak bilinse bile tohumuna bakıldığında esaslı bir meyve gibidir. Tıpkı salatalık ve domates gibi arada kalmış olsa da hem seveni çoktur hem de gün içerisinde her daim tüketimi uygundur. Kabağın ilk tüketimi için yaklaşık 7500 yıl öncelerinden bahsedilir ve ilk kabağın Orta Amerika’da hasat edildiğine dair bilgiler vardır.

    [​IMG]

    Kabak dış görünüşü itibari ile naiftir...
     Yazı Puanı: 
    5/5, 2 oy
  10. İshale İyi Gelen Yiyecekler

    Zehirli ishalin belirtileri nelerdir gibi soruların cevabını bu yazımızda bulabilirsiniz.

    Gıda zehirlenmesi de dahil olmak üzere çeşitli hastalıkların sonucunda veya ishale neden olduğu bilinen bazı gıdaların aşırı tüketimi sebebiyle de oluşabilir. İshal sürerken sindirimi zor olmayan hafif gıdaların tüketimi, sıvı tüketiminin de arttırılması gerekmektedir. İshali ne durdurur diyenler için beslenmenin önemli olduğunu belirtmeliyiz.

    Bu dönemde baharatlı gıda, alkol, yüksek lif içerek gıdalar tüketiminden kaçınılması...
     Yazı Puanı: 
    0/5, 0 oy
  11. İshal Çocuklar Nasıl Beslenmeli

    Bebeklerde ve Çocuklarda Sık Görülen İshal Vakasının Sebepleri ve Tedavisi.

    Çocukların daha çok sıcak havanın etkisiyle açık alanlarda, parklarda , bahçelerde zamanlarını geçirmesi dolayısıyla enfeksiyonun çok olduğu yerlerde enfeksiyon ile teması ve arkasından da bağlı rahatsızlıklar geçirmesi normaldir. Çocuklar çevrenin temizliğine, ellerinin temizliğine pek dikkat edemeyebilirler, bu nedenlerde kendini kusma, ateş ve ishal şeklinde gösteren ve bazen de ağır seyreden rahatsızlıklara yakalanırlar.

    İshalin Başlıca Belirtileri ve...
     Yazı Puanı: 
    0/5, 0 oy
  12. Hurmanın Faydaları Ve Besin Değeri

    Hurma meyvesi hakkında bilinmeyen gerçekler ve günlük hurma tüketimi miktarı.

    Ramazan sofralarının bir vazgeçilmezi olarak hurmadan söz edilmesi aslında diğer aylarda hurmanın içerisindeki zengin kaynaklardan mahrum kalındığının bir göstergesidir. Hurma, yılın her günü tüketilmesi gereken ve içerisinde insan bedeni açısından herhangi bir zarar teşkil etmeyen maddenin yokluğu ile bilinen nadir besinlerden biridir. Hurmanın besin değerlerinden söz edecek olur isek; magnezyum, potasyum, sodyum, kalsiyum şeklinde uzunca bir sıralama yapmamız gerekir....
     Yazı Puanı: 
    5/5, 2 oy
  13. Hamilelikte Beslenme Önerileri, 9...

    Hamilelikte beslenme listesi nasıl hazırlanmalı ve hafta hafta program nasıl yapılır?

    Gebelikte Beslenme; Genel Tavsiyeler

    Sorunsuz bir hamilelik dönemi geçirip sağlıklı bir bebek dünyaya getirmek istiyorsanız en geç gebelik teşhisi konulduğu andan itibaren beslenme alışkanlıklarınızı yeniden ele almalısınız. Bu değerlendirmeyi gebeliği planladığınız zaman yaparsanız daha da iyi olacaktır. Zira beslenme koşulları doğacak bebeğinizin sağlığı açısından büyük bir önem taşır.

    Gebelikte Beslenme

    Anne adaylarının beslenme konusunda üzerine düşen bir takım...
     Yazı Puanı: 
    0/5, 0 oy
  14. Gluten Nedir, Zararları Nelerdir ?

    Glutene Nasıl Dikkat Edilir, Nasıl Anlaşılır?

    Gluten özellikle buğday başta olmak üzere arpa, çavdar, yulaf gibi birçok tahıl grubunun içinde olan ve protein grubunda yer alan bir maddedir.
    • Gluten ağsı özelliği ile özellikle ekmek yapımında hamuru birleştiren, kabarmasını sağlayan ve güçlü olması için gerekli bir yapı oluşturur.
    • Ayrıca raf ömrünü uzatıcı özelliği ile birçok hazır gıdada katkı maddesi olarak kullanılmaktadır.
    ...
     Yazı Puanı: 
    5/5, 1 Oy
  15. Gastrite İyi Gelen Yiyecekler

    Midenin iç kısmındaki mukoza tabakasının iltihaplanması ile meydana gelen gastrit'in sebepleri.

    Mide zarı üzerinde iltihaplanma yaşadı iseniz o halde sizi bekleyen mide ekşimesi, mide yanması ve mide şişmesi gibi durumlar olur. Gastrit hastalığı yaşayan kimselerin mutlaka asitli yiyecek ve içeceklerden uzak durmaları gerekir ve bununla birlikte aşırı sıcak ve aşırı soğuk gıda tüketimini gerçekleştirmemeleri gerekir. Eğer hasta kimseler gastrit sorununu ciddiye almazlar ise o halde diğer bir sorun ile karşılaşacaklarını bilmeleri gerekir. Ancak gastritin bir sonraki...
     Yazı Puanı: 
    4/5, 1 Oy
Yüklüyor...
Önemli Uyarı : Site içi mesajlaşma kapsamında tüm mesajlar site botlarımız tarafından incelenmektedir. Sadece içerik paylaşım hizmeti veren diyetForum 5651 Sayılı Kanun'un 8. Maddesine ve T.C.K' nın 125. Maddesine göre yapılan tüm paylaşımlardan üyelerimiz kendi adlarına sorumludurlar. Ip Adresleri herzaman en ince ayrıntısına kadar tutulmakta ve gerektiğinde sadece TÜRKİYE CUMHURİYETİ ADALET BAKANLIĞI SAVCILIĞI ile paylaşılacaktır. DiyetForum içerikleri ile ilgili herhangi hukuksal şikayet veya hak sahibi haklarının ihlali durumunda Bu mail adresinden : bilgi@diyetforum.com iletişime geçebilir zarar gördüğünüz içeriğin kaldırılması için başvuruda bulunabilirsiniz. Tıbbi Sorumluluk Reddi ve Yasal Uyarı! DiyetForum.com sitesinin içeriği ziyaretçileri Sağlıklı Beslenme, Kilo alma, Kilo verme, Özel Diyetler ve Diyet Listeleri hakkında bilgilendirmeye yönelik hazırlanmıştır. Sistemimizde yer alan ve paylaşılan bilgiler hiç bir zaman hastalık ve/veya diğer sorunlara yönelik teşhis ve/veya tedavi amaçlı olarak kullanılmamalıdır, bu bilgiler bir doktor tedavisinin ya da konsültasyonunun yerini alamaz. Sitemizde yer alan bilgilerin uygulanması sonucu doğabilecek dolaylı ya da dolaysız hukuki, ahlaki, mesleki ve sağlık sorunları sadece bu eylemi gerçekleştiren kişilerin sorumluluğundadır, bu eylemlerden site ve site sahibi sorumlu tutulamaz. Tüm ziyaretçiler sayfaya girdikleri andan itibaren bu uyarıyı okumuş ve kabul etmiş sayılırlar.