Yaşam & Pratik Bilgiler

Yazı İstatistikleri

En Çok Yorum Yapanlar


  1. Zayıflamanın En Güzel Yolu Harika...

    Sadece sıvı tüketerek Hem lezzeti bol hem de kolay hazırlanan zayıflama içecekleri

    Kilo Vermeye Yardımcı Ev Yapımı İçecekler


    Kilo verme sürecinde yaşanılan en büyük sorunlardan birisi belki de ara öğün yapmaktır. Özellikle iş yerlerinde ara öğün için yanında meyve yada kuruyemiş gibi ara öğün götürmek zor olabilir. Yada ayakta aktif çalışanlar için oturup ara öğün yapmak zor olabilir.

    [​IMG]

    Bu gibi...
     Yazı Puanı: 
    5/5, 1 Oy
  2. Yeni Başlayanlar için Meditasyon...

    Rahat bir Uyku ve Düzenli gece hayatı için Meditasyon ve Yoganın yanı sıra yababilecekleriniz.

    Uyumadan Önce Yapacağınız Meditasyon Çok Önemli


    Sağlıklı bir beden ve zihin için sağlıklı uyku çok önemlidir. Yattığınız yatak ve uyuma ortamı dahil her şey bu durumu etkilemektedir. Ancak tüm bunların dışında yoğun geçen günlerin ardından sürekli koşturmanın etkisi ile kendinize ayıramadığınız zamanı uyku öncesine saklayarak zihninizi arındırabilirsiniz.

    Uyku Öncesi Rahatlamak için Eski Kitapları...

     Yazı Puanı: 
    0/5, 0 oy
  3. Yaşlılarda Beslenme Programı...

    Yaşlılık Döneminde Beslenme İpuçları ve Örnek Beslenme Tavsiyeleri

    Yaşlılık, hepimizin doğumumuzdan itibaren gelmesini hiç istemediğimiz belki birçoğumuzda korku ve endişeye neden olan bir dönem. Yaşlı tanımını da rakamlarla açıklamamız gerekirse dünya Sağlık örgütüne göre 65 yaş üstünde kalan herkes yaşlı statüsünde yer alıyor.

    Son yapılan nüfus sayımı oranlarında çıkan sonuçlarda ülkemizde 65 yaş üzeri 4 milyon kişi yaşadığı tespit edilmiştir. Nüfusu genç bir ülke olsak dahi sayı bakımında oldukça fazla bir yaşlılık oranımız var. Elbette...
     Yazı Puanı: 
    0/5, 0 oy
  4. Uyku Apnesi Nedir, Belirtileri Ve...

    Apne olarak da bilinen bu rahatsızlık uyku esnasında solunum düzensizliğinden kaynaklıdır.

    Uyku apnesi, uyku sırasında ara ara solunumun durmasından kaynaklanan ciddi bir hastalıktır. Uykuda nefesin kısmi olarak kesilmesi horlama olarak ortaya çıkar, tamamen kesilmesi ise uyku apnesine neden olur. Uykuda nefesin durması sonucunda oluşan uyku apnesi gece boyu defalarca tekrar edebilir. Uyku esnasında boğaz kasları gevşer, dil ve bademcikler nefes borusuna göre genişler ve bu sebeple solunum yolu daralır ya da fazla kilo nedeniyle nefes almak zorlaşır.

    Uykudaki...
     Yazı Puanı: 
    5/5, 1 Oy
  5. Ülsere İyi Gelen Yiyecekler

    Ülser hastalığının en ince detaylarını ve ülserin mide çeperinde neden yer ettiğini inceledik.

    Eğer mide mukozu üzerindeki oluşmuş yaralar var ise bunun tıbbi adı; ülserdir. Ülser, ilk olarak gastrit şeklinde belirir ve ilerlemesi halinde; ülser olur. Ülserin ilerlemesi ise; mide kanseri olur. Mide kanseri ise; uzunca bir süreci temsil eder. Eğer sizler; gastrit hastalığınızı önleyemedi iseniz yahut da tedaviniz işe yaramadı ise mutlaka ülser konusunda hassas davranmanız gerekir. Ülser, esas olarak erkeklerde çok daha fazla görülebilir. Ve yaş sınırı ise; önceki hastalık...
     Yazı Puanı: 
    0/5, 0 oy
  6. Spor Yapanlar için Proteinli...

    Protein Zengini, şifalı bitkiler ve birbirinden lezzetli, doyurucu ve kas yapımına uygun besinler.

    Protein İçeren Yiyecekler Hangileridir?


    Yüksek miktarda protein içeren, az yağlı besinler sağlık açısından da son derece faydalıdır. Göğüs tavuk ya da hindi etinin 100 gramında 30 gram kadar protein bulunmaktadır. 1 gram protein ise 4,5 kaloriye denk gelmektedir. Protein ağırlıklı diyet yapanlar için besinler sık sık tüketilmelidir. Balık türleri, somon da yüz gramda 26 gram protein bulunmaktadır. Balık oldukça proteinli bir besin...
     Yazı Puanı: 
    0/5, 0 oy
  7. Soya Fasulyesi Faydaları Nelerdir?

    Besin Değeri Yüksek Besinler ve Soya Fasulyesi Nasıl Pişirilir?

    Soya fasulyesinin esas menşei Çin ve Japonya’dır. Soya fasulyesi içerisinde; E ve K vitaminlerini barındırır iken aynı zamanda B1 ve B2 vitaminlerini de hücre köklerinde taşır. Soya fasulyesi içeriği itibari ile madeni tuz taşır ve kalsiyum ile potasyum bakımından zengindir. Aynı zamanda protein bakımından da zengin olan soya fasulyesinin tüketimi diğer gıdalarda olduğu gibi tam anlamı ile geleneksel yöntemlere dayanır.

    Neden Soya Fasulyesi...

     Yazı Puanı: 
    5/5, 1 Oy
  8. Şekeri Düşüren Yiyecekler

    Şifalı Bitkiler ve Besinler ile Şekeri Düşürmenin Yolları

    Şeker hastaları lif, protein, karbonhidrat besinlerini ne kadar tüketmeleri gerektiğini de bilmelidir. Şeker hastalığını kontrol etmek için beslenme ilk derecede önem taşımaktadır. Şekeri düşürmenin yolları doğru şekilde yapıldığında etkili olacaktır. Kan şekerini seviyelerini sabit tutmak ya da yavaş yükselmelerini sağlamak için önerilen besinler aynı zamanda zayıflamayı da sağlayarak çok kilonun sebep olduğu yüksek tansiyon, kalp hastalıkları riskini de azaltmaktadır....
     Yazı Puanı: 
    0/5, 0 oy

  9. Sarımsağın saçlarımıza olan faydaları ortadadır. İçerisinde bol miktarda vitamin ve mineral barındırması sayesinde vücudumuz için oldukça yararlıdır. Sarımsaklar maske yapmak, vücuttaki mantarlar için kullanmak kadar yiyecek olarak tüketmekte çok çok yararlıdır.

    [​IMG]


    Bu sayede bağışıklık sistemimizi güçlendirecek ve hastalıklara karşı koruyacaktır. Cilt içinde anti bakteriyel,...
     Yazı Puanı: 
    0/5, 0 oy
  10. Sakinleştirici Bitkiler ve Yoga,...

    Hem Sakinleştiren Doğal Bitkiler ve Yoga, Meditasyon Yapanlar için Şifalı Besinler

    Gün içerisinde hepimiz her ne kadar kaçınmak istesek de, bizi geren olaylara maruz kalabilmekteyiz. Stresin bütün hastalıkların nedeni olduğunu da bilsek elimizde olmadan gerginliğin, stresin içerisinde buluyoruz kendimizi. Tüm bu yaşamın içinde yer alan sorunlar sonucunda ruh sağlığımızı tehdit eden ve zorlayan birikimlere sahip oluyoruz.

    Uyku problemleri ve artan kaygı seviyesiyle belirtilerini gösteren bu tarz rahatsızlıklardan spor yaparak, kendimize yeni hobiler...
     Yazı Puanı: 
    0/5, 0 oy
  11. Saç Dökülmesine İyi Gelen Yiyecekler

    Saç Köklerini Canlandırıp, Saçların eski gücünü elde etmesi için Yiyecek ve İçecek Önerileri.

    En fazla kadınların kafa yorduğu ancak esasen hem kadınları hem de erkekleri psikolojik olarak etkileyen bir sorundur, saç dökülmesi. Aslında saç dökülmesi belirli bir seviyeye kadar normaldir. Saçlar dökülür ve daha fazla güçlenir. Ancak bazı dökülmeler doğal dengesinden fazlası ile uzak bir sayı içeriyor iken aynı zamanda yalnızca dönemsel olarak değil sürekli kendini gösteriyor. Bu durumda nihayetinde insanların ciddi sorunlar yaşamasına, saç ektirme yollarını aramalarına...
     Yazı Puanı: 
    5/5, 1 Oy
  12. Regl dönemi nedir? Adet Dönemi...

    Regl döneminde ihtiyacını olan bütün ipuçlarını tek bir yazıda topladık.

    Adet Düzensizliği Neden Olur?


    Bayanlar yılda 10-13 kez adet döneminden geçerler. Adet sayılarının 1-2 kez az ya da çok olması normal kabul edilir. Adet düzensizliğini anlamak için herkesin normal değerlerine göre değerlendirme yapmak daha doğru olur. Yeni adet görmeye başlamış olan bayanlarda düzensizlik olması normal olarak kabul edilir. Bir iki yıl boyunca bu devam edebilir. Sonrasında normal döngüsüne kavuşacaktır....
     Yazı Puanı: 
    0/5, 0 oy
  13. Reflüye İyi Gelen Yiyecekler

    Reflüden kaçınma yollar, bitkisel tedavileri ve reflüyü azaltan ipuçlarını paylaştık.

    Bazı gıdalar, aşırı yemek mide asidi üretimini artırmaktadır. Reflü şikayeti doğru gıdaların seçimi ile azalabilir, mide, yemek borusu arasında ki kısımda bulunan, mide asidinin yemek borusuna çıkmasını engelleyen özofagus kasının zorlanmadan işlevini yerine getirmesinde doğru gıdalarla beslenmek yer almaktadır.

    Reflüye kesin çözüm arayanlar için doğru beslenmeden geçtiğini belirtmeliyiz. Reflüsü olanlara tavsiye edilen yiyecekler genellikle sindirimi kolay, aşırı...
     Yazı Puanı: 
    0/5, 0 oy
  14. Pratik Karın Eritme ve Basen...

    Evinizde rahatça uygulayabileceğiniz kolay ve basit göbek eritme egzersizleri.

    Çoğu insan göbek yağlarından, karın sarkıntılarından ve basenlerinin büyüklüğünden şikayet eder. Nasıl bu problemleri yok edeceğini bilemez, önce yemekleri kısmaya çalışır kendince diyet programları uygular, olmadı spor salonuna gider.

    Diyet Programı ile Evde Uygulayabileceğiniz Basit Egzersiz Hareketleri


    Evinizin rahatlığında uygulayabileceğiniz, ayrıntılarıyla nasıl yapacağınızı anlattığımız, evde herkesin...
     Yazı Puanı: 
    5/5, 2 oy
  15. PH Değeri Yüksek Alkali Su...

    Artıma suların ve kaynak sularının Ph değerini kaybetmeleri ile Alkali Su yaşam kaynağımız oldu.

    Çağın mucize beslenme yöntemi olarak da adlandırılan alkali beslenme kavramıyla hayatımıza hızlı giriş yapan yeni olarak tanımlayabileceğimiz bir başka kavram da alkali su. Suyun vücudumuz açısından önemini, özellikle fazla kiloya sahip olanların metabolizmalarını hızlandırmak için vazgeçilmez unsuru olduğunu tekrar hatırlatarak bu yeni kavramı ayrıntılandıralım.

    Alkali Su Nedir? Alkali Suyun Faydaları ve Zararları Nelerdir?...

     Yazı Puanı: 
    5/5, 1 Oy
Yüklüyor...
Önemli Uyarı : Site içi mesajlaşma kapsamında tüm mesajlar site botlarımız tarafından incelenmektedir. Sadece içerik paylaşım hizmeti veren diyetForum 5651 Sayılı Kanun'un 8. Maddesine ve T.C.K' nın 125. Maddesine göre yapılan tüm paylaşımlardan üyelerimiz kendi adlarına sorumludurlar. Ip Adresleri herzaman en ince ayrıntısına kadar tutulmakta ve gerektiğinde sadece TÜRKİYE CUMHURİYETİ ADALET BAKANLIĞI SAVCILIĞI ile paylaşılacaktır. DiyetForum içerikleri ile ilgili herhangi hukuksal şikayet veya hak sahibi haklarının ihlali durumunda Bu mail adresinden : bilgi@diyetforum.com iletişime geçebilir zarar gördüğünüz içeriğin kaldırılması için başvuruda bulunabilirsiniz. Tıbbi Sorumluluk Reddi ve Yasal Uyarı! DiyetForum.com sitesinin içeriği ziyaretçileri Sağlıklı Beslenme, Kilo alma, Kilo verme, Özel Diyetler ve Diyet Listeleri hakkında bilgilendirmeye yönelik hazırlanmıştır. Sistemimizde yer alan ve paylaşılan bilgiler hiç bir zaman hastalık ve/veya diğer sorunlara yönelik teşhis ve/veya tedavi amaçlı olarak kullanılmamalıdır, bu bilgiler bir doktor tedavisinin ya da konsültasyonunun yerini alamaz. Sitemizde yer alan bilgilerin uygulanması sonucu doğabilecek dolaylı ya da dolaysız hukuki, ahlaki, mesleki ve sağlık sorunları sadece bu eylemi gerçekleştiren kişilerin sorumluluğundadır, bu eylemlerden site ve site sahibi sorumlu tutulamaz. Tüm ziyaretçiler sayfaya girdikleri andan itibaren bu uyarıyı okumuş ve kabul etmiş sayılırlar.