Yaşam & Pratik Bilgiler

Yazı İstatistikleri

En Çok Yorum Yapanlar


  1. Doğum Öncesi ve Doğum Sonrası...

    Anne ve Bebeğinin birlikte geçirdiği evreleri hem kendi hem de genel tecrübeleri yazıda aktardım.

    Anne Karnındaki Bebek ile İletişim Kurun


    Bebekler daha ilk aylarından itibaren aslında hayatla bağlarını kurmaya başlarlar siz her ne kadar küçümseseniz o henüz doğmadı bir şey anlamaz deseniz bile onlar her şeyi anlar ve aslında her zaman sizinle bir bağ içerisinde olurlar siz bunun farkında olmasanız bile. Anne adayları bu hamilelik süreçlerini en iyi şekilde geçirmeli ve bebekleriyle iletişim halinde olmalılar yani onunla konuşmalı...
     Yazı Puanı: 
    0/5, 0 oy
  2. Düğün Öncesi Zayıflamak için...

    Özel günler için hazırladığımız hızlı kilo vermek için şok diyetleri ve beslenme önerilerini okuyun.

    Düğün Öncesi Zayıflamak için Beslenme Önerileri


    Düğüne çok az bir zaman kala hazırlık telaşından kendinize bakamadıysanız ve ala 3- 5 kilo fazlanız varsa onları düğüne kadar 10 içinde kolayca atabilirsiniz. Düğün gecenizde rahat hissedebilmek ve gülen yüzünüzü fit vücudunuz ile tamamlamak için birazcık fedakarlık sizi bu en özel gününüzde iyi hissettirecektir.

    Bunun için şimdi sizlere vereceğimiz şok diyet...
     Yazı Puanı: 
    0/5, 0 oy
  3. Adet Düzensizliği Neden Olur?...

    Adet düzensizliği tedavi yöntemlerini ve Adet Sancılarına Ağrılarına iyi gecelen Besinleri inceledik

    Bayanlar yılda 10-13 kez adet döneminden geçerler. Adet sayılarının 1-2 kez az ya da çok olması normal kabul edilir. Adet düzensizliğini anlamak için herkesin normal değerlerine göre değerlendirme yapmak daha doğru olur. Yeni adet görmeye başlamış olan bayanlarda düzensizlik olması normal olarak kabul edilir. Bir iki yıl boyunca bu devam edebilir. Sonrasında normal döngüsüne kavuşacaktır.

    Adetin normal döngüsü içine girebilmesi için hormonların dengelenmesi gerekebilir....
     Yazı Puanı: 
    0/5, 0 oy
  4. Reflüye İyi Gelen Yiyecekler

    Reflüden kaçınma yollar, bitkisel tedavileri ve reflüyü azaltan ipuçlarını paylaştık.

    Bazı gıdalar, aşırı yemek mide asidi üretimini artırmaktadır. Reflü şikayeti doğru gıdaların seçimi ile azalabilir, mide, yemek borusu arasında ki kısımda bulunan, mide asidinin yemek borusuna çıkmasını engelleyen özofagus kasının zorlanmadan işlevini yerine getirmesinde doğru gıdalarla beslenmek yer almaktadır.

    Reflüye kesin çözüm arayanlar için doğru beslenmeden geçtiğini belirtmeliyiz. Reflüsü olanlara tavsiye edilen yiyecekler genellikle sindirimi kolay, aşırı...
     Yazı Puanı: 
    0/5, 0 oy
  5. Kabağın Faydaları, İçerdiği...

    Kabak sebzesinin besin değeri ve kabak yemeklerinin kalori miktarlarını detaylı olarak inceledik.

    Kabak tüketim yönü itibari ile bir bitki olarak bilinse bile tohumuna bakıldığında esaslı bir meyve gibidir. Tıpkı salatalık ve domates gibi arada kalmış olsa da hem seveni çoktur hem de gün içerisinde her daim tüketimi uygundur. Kabağın ilk tüketimi için yaklaşık 7500 yıl öncelerinden bahsedilir ve ilk kabağın Orta Amerika’da hasat edildiğine dair bilgiler vardır.

    [​IMG]

    Kabak dış görünüşü itibari ile naiftir...
     Yazı Puanı: 
    5/5, 2 oy
  6. Sakinleştirici Bitkiler ve Yoga,...

    Hem Sakinleştiren Doğal Bitkiler ve Yoga, Meditasyon Yapanlar için Şifalı Besinler

    Gün içerisinde hepimiz her ne kadar kaçınmak istesek de, bizi geren olaylara maruz kalabilmekteyiz. Stresin bütün hastalıkların nedeni olduğunu da bilsek elimizde olmadan gerginliğin, stresin içerisinde buluyoruz kendimizi. Tüm bu yaşamın içinde yer alan sorunlar sonucunda ruh sağlığımızı tehdit eden ve zorlayan birikimlere sahip oluyoruz.

    Uyku problemleri ve artan kaygı seviyesiyle belirtilerini gösteren bu tarz rahatsızlıklardan spor yaparak, kendimize yeni hobiler...
     Yazı Puanı: 
    0/5, 0 oy
  7. Pratik Karın Eritme ve Basen...

    Evinizde rahatça uygulayabileceğiniz kolay ve basit göbek eritme egzersizleri.

    Çoğu insan göbek yağlarından, karın sarkıntılarından ve basenlerinin büyüklüğünden şikayet eder. Nasıl bu problemleri yok edeceğini bilemez, önce yemekleri kısmaya çalışır kendince diyet programları uygular, olmadı spor salonuna gider.

    Diyet Programı ile Evde Uygulayabileceğiniz Basit Egzersiz Hareketleri


    Evinizin rahatlığında uygulayabileceğiniz, ayrıntılarıyla nasıl yapacağınızı anlattığımız, evde herkesin...
     Yazı Puanı: 
    5/5, 2 oy
  8. Yeni Başlayanlar için Meditasyon...

    Rahat bir Uyku ve Düzenli gece hayatı için Meditasyon ve Yoganın yanı sıra yababilecekleriniz.

    Uyumadan Önce Yapacağınız Meditasyon Çok Önemli


    Sağlıklı bir beden ve zihin için sağlıklı uyku çok önemlidir. Yattığınız yatak ve uyuma ortamı dahil her şey bu durumu etkilemektedir. Ancak tüm bunların dışında yoğun geçen günlerin ardından sürekli koşturmanın etkisi ile kendinize ayıramadığınız zamanı uyku öncesine saklayarak zihninizi arındırabilirsiniz.

    Uyku Öncesi Rahatlamak için Eski Kitapları...

     Yazı Puanı: 
    0/5, 0 oy
  9. Yaşlılarda Beslenme Programı...

    Yaşlılık Döneminde Beslenme İpuçları ve Örnek Beslenme Tavsiyeleri

    Yaşlılık, hepimizin doğumumuzdan itibaren gelmesini hiç istemediğimiz belki birçoğumuzda korku ve endişeye neden olan bir dönem. Yaşlı tanımını da rakamlarla açıklamamız gerekirse dünya Sağlık örgütüne göre 65 yaş üstünde kalan herkes yaşlı statüsünde yer alıyor.

    Son yapılan nüfus sayımı oranlarında çıkan sonuçlarda ülkemizde 65 yaş üzeri 4 milyon kişi yaşadığı tespit edilmiştir. Nüfusu genç bir ülke olsak dahi sayı bakımında oldukça fazla bir yaşlılık oranımız var. Elbette...
     Yazı Puanı: 
    0/5, 0 oy
  10. Spor Yapanlar için Proteinli...

    Protein Zengini, şifalı bitkiler ve birbirinden lezzetli, doyurucu ve kas yapımına uygun besinler.

    Protein İçeren Yiyecekler Hangileridir?


    Yüksek miktarda protein içeren, az yağlı besinler sağlık açısından da son derece faydalıdır. Göğüs tavuk ya da hindi etinin 100 gramında 30 gram kadar protein bulunmaktadır. 1 gram protein ise 4,5 kaloriye denk gelmektedir. Protein ağırlıklı diyet yapanlar için besinler sık sık tüketilmelidir. Balık türleri, somon da yüz gramda 26 gram protein bulunmaktadır. Balık oldukça proteinli bir besin...
     Yazı Puanı: 
    0/5, 0 oy
  11. Basura İyi Gelen Yiyecekler ve...

    Basura ne iyi gelir evde yapılabilecek bitkisel tedaviler nelerdir?

    Büyük çoğunluğu 45-50 yaş ve üzeri yaş aralığına sahip kişilerin en muzdarip rahatsızlıklarını sıralasak eminiz ki Basur ilk başlarda gelir. Bağışıklık sisteminin kendini yenileyemediği yani refresh olamadığı süreçlerde görünen bu hastalık fazlasıyla erkeklerin baş düşmanlarından birisidir.

    Anüste kanama, anüs çevresinde şişlik, tuvalete çıkarken zorlama, ağrı nedeniyle çıkamama, anüs bölgesinde kaşıntı basur sorununun en belirgin şikayetleri arasında yer almaktadır. Basura...
     Yazı Puanı: 
    0/5, 0 oy
  12. Zayıflamanın En Güzel Yolu Harika...

    Sadece sıvı tüketerek Hem lezzeti bol hem de kolay hazırlanan zayıflama içecekleri

    Kilo Vermeye Yardımcı Ev Yapımı İçecekler


    Kilo verme sürecinde yaşanılan en büyük sorunlardan birisi belki de ara öğün yapmaktır. Özellikle iş yerlerinde ara öğün için yanında meyve yada kuruyemiş gibi ara öğün götürmek zor olabilir. Yada ayakta aktif çalışanlar için oturup ara öğün yapmak zor olabilir.

    [​IMG]

    Bu gibi...
     Yazı Puanı: 
    5/5, 1 Oy
  13. İshal Çocuklar Nasıl Beslenmeli

    Bebeklerde ve Çocuklarda Sık Görülen İshal Vakasının Sebepleri ve Tedavisi.

    Çocukların daha çok sıcak havanın etkisiyle açık alanlarda, parklarda , bahçelerde zamanlarını geçirmesi dolayısıyla enfeksiyonun çok olduğu yerlerde enfeksiyon ile teması ve arkasından da bağlı rahatsızlıklar geçirmesi normaldir. Çocuklar çevrenin temizliğine, ellerinin temizliğine pek dikkat edemeyebilirler, bu nedenlerde kendini kusma, ateş ve ishal şeklinde gösteren ve bazen de ağır seyreden rahatsızlıklara yakalanırlar.

    İshalin Başlıca Belirtileri ve...
     Yazı Puanı: 
    0/5, 0 oy
  14. Gluten Nedir, Zararları Nelerdir ?

    Glutene Nasıl Dikkat Edilir, Nasıl Anlaşılır?

    Gluten özellikle buğday başta olmak üzere arpa, çavdar, yulaf gibi birçok tahıl grubunun içinde olan ve protein grubunda yer alan bir maddedir.
    • Gluten ağsı özelliği ile özellikle ekmek yapımında hamuru birleştiren, kabarmasını sağlayan ve güçlü olması için gerekli bir yapı oluşturur.
    • Ayrıca raf ömrünü uzatıcı özelliği ile birçok hazır gıdada katkı maddesi olarak kullanılmaktadır.
    ...
     Yazı Puanı: 
    5/5, 1 Oy
  15. Kirpiklere İyi Gelen Bağdem Yağı...

    Badem yağının kıl ve tüyleri çoğaltmaya ve gürleştirmeye olan etkisini inceledik.

    Badem Yağının Kirpiklere Faydaları


    Yüzümüze anlam katar gözlerimiz ve kirpiklerimiz. Kirpikler gözleri ve bakışları ön çıkarır. O nedenle her kadın kirpiklerinin uzun, bakımlı ve gür olmasını ister. Sağlıklı kirpiklere sahip olmak sanıldığı kadar da zor değildir aslında. Kader değildir kısa ve seyrek kirpikler. Bunun için güvendiğiniz bir yerden, doğal, içinde katkı maddesi olmayan bir badem yağı almanız gerekiyor öncelikle....
     Yazı Puanı: 
    0/5, 0 oy
Yüklüyor...
Önemli Uyarı : Site içi mesajlaşma kapsamında tüm mesajlar site botlarımız tarafından incelenmektedir. Sadece içerik paylaşım hizmeti veren diyetForum 5651 Sayılı Kanun'un 8. Maddesine ve T.C.K' nın 125. Maddesine göre yapılan tüm paylaşımlardan üyelerimiz kendi adlarına sorumludurlar. Ip Adresleri herzaman en ince ayrıntısına kadar tutulmakta ve gerektiğinde sadece TÜRKİYE CUMHURİYETİ ADALET BAKANLIĞI SAVCILIĞI ile paylaşılacaktır. DiyetForum içerikleri ile ilgili herhangi hukuksal şikayet veya hak sahibi haklarının ihlali durumunda Bu mail adresinden : bilgi@diyetforum.com iletişime geçebilir zarar gördüğünüz içeriğin kaldırılması için başvuruda bulunabilirsiniz. Tıbbi Sorumluluk Reddi ve Yasal Uyarı! DiyetForum.com sitesinin içeriği ziyaretçileri Sağlıklı Beslenme, Kilo alma, Kilo verme, Özel Diyetler ve Diyet Listeleri hakkında bilgilendirmeye yönelik hazırlanmıştır. Sistemimizde yer alan ve paylaşılan bilgiler hiç bir zaman hastalık ve/veya diğer sorunlara yönelik teşhis ve/veya tedavi amaçlı olarak kullanılmamalıdır, bu bilgiler bir doktor tedavisinin ya da konsültasyonunun yerini alamaz. Sitemizde yer alan bilgilerin uygulanması sonucu doğabilecek dolaylı ya da dolaysız hukuki, ahlaki, mesleki ve sağlık sorunları sadece bu eylemi gerçekleştiren kişilerin sorumluluğundadır, bu eylemlerden site ve site sahibi sorumlu tutulamaz. Tüm ziyaretçiler sayfaya girdikleri andan itibaren bu uyarıyı okumuş ve kabul etmiş sayılırlar.