Genç ve Fresh Bir Cilt için Evde Kolay Bakım Kürleri

Konu, 'Güzellik, Bakım Önerileri, Aşk ve İlişkiler' kısmında Özlem Bulut tarafından paylaşıldı.

  1. Özlem Bulut

    Özlem Bulut Yeni Üye

    • Yazar
    Blog Yazıları:
    4
    Kayıt:
    24 Ağustos 2016
    Mesajlar:
    15
    Articles:
    12
    Beğenilen Mesajlar:
    17
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Kadın
    Meslek:
    B.Sc. H. Ü. Beslenme ve Diyetetik Bölümü Öğrencisi
    Şehir:
    izmir
    Boy:
    1.72

    Cildinizi Besinlerle Genç Tutun


    Cilt yapınızı genç tutabilirsiniz. Besinlerden alacağınız vitaminlerle kırışıklıkların önüne geçmeniz mümkün. Doğada her şey saklı, önemli olan düzenli yemeniz. İlk olarak kuru yemişlerden olan fındık düzenli tüketilmeli. Somon balığı içinde bulunan vitaminler, fındıkta bulunur. Koyu yapraklı sebzeler ise akneli ciltler için çok faydalı. Isırgan, ıspanak, karalahana bolca tüketilmeli.

    Balık haftada üç kez tüketilmeli. Sardalye ve somon balığı önerilir. Brokoli ise sizleri güneş lekelerinden ve cilt kanserinden korur. Düzenli su içmeyi asla ihmal etmeyin. Havuç suyu her gün bir su bardağı tüketirseniz kırışıklıklarınız azalır. Elma suyu da cildi besler.

    Kayısı ve karpuz mevsiminde bolca tüketilmeli. Yağsız yoğurt mümkünse her gün yenmeli. Peynir mayalı olduğu için uzak durun. Soya, hücreleri yeniler. Yulaf ezmesi ise cilt üzerindeki toksinleri atar. Sağlıklı bir cilt için mutlaka içten beslenmeye dikkat edin. Kremler sizleri dıştan sağlıklı gösterse de geçicidir. Önemli olan besinlerden gerekli vitaminleri almanız. Sofranızdan salata eksik etmeyin. Her gün bir bardak elma sirkeli su için.

    Sağlıklı bir cilt için maskeler


    Hayatın bütün yoğunluğu stresi içinde yorulmakta ve her geçen gün cildinizdeki parlaklığın, duruluğun biraz daha gittiğini hatta kırışıklıkların gittikçe arttığını görmektesiniz. Elbette ki her insan gibi siz de üzülür ve acaba ne yapabilirim diye başlarsanız; söylediklerime kulak verin o zaman. Güzellik merkezlerine gitmek yada cildiniz için pahalı kozmetik ürünler almak bu konuda baş vurabileceğiniz yöntemlerden biri.

    Tabi ki bu da herkesin uygulayabileceği bir yöntem değil. İkinci yol masrafsız, çok zamanınızı almayan, sizi yormayan, doğal ve içinde hiçbir katkı maddesi olmayan ürünlerle hazırlayacağınız maskeleri kullanmanız. Doğal maskelerin cilde en büyük katkısı, cildinize kaybettiği ışıltıyı kazandırıp, ölü deriden kurtulmanızı sağlamasıdır. Maskeler sayesinde cildiniz eski elastikiyetini kazanır ve nemlenir. Oluşmaya başlayan çizgileri önler, var olan çizgilerinde görüntüsünü hafifletir.

    [​IMG]

    Sağlıklı bir cilde kavuşmak istiyorsak öncelikle ihtiyaçlarını belirlemeliyiz. Eğer cildimiz kuru ise nemlendirici maskeleri, ölü derilerden kurtulmak istiyorsak soyucu maskeleri. Eğer cildimizin gözeneklerinde açılmalar hissediyorsak da sıkılaştırıcı maskeleri kullanmalıyız. Ayrıca dokuların beslenmesi için de uyarıcı maskeler kullanabiliriz. Yüzümüzdeki leke ve sivilcelerden kurtulmak istiyorsak da yenileyici maskeleri kullanmalıyız.

    Sağlıklı, Parlak ve Pürüzsüz Bir Cilt için Yapılması Gerekenler


    Sağlıklı bir cilde sahip olabilmek için öncelikle beslenmemize dikkat etmeliyiz. Günlük Su tüketimimize, uyku düzenimize muhakkak özen göstermeliyiz. Günde bir saati cildimizin bakımı için ayırabilmeliyiz.

    * Yüzünüzdeki ölü hücrelerden kurtulabilmek için bir çorba kaşığı bal ile blenderden geçirilmiş ve un haline getirilmiş iki tane bademi bir tatlı kaşığı limon ile macun haline gelene kadar karıştırın. Yüzünüze masaj yaparak uygulayın.

    Bu kremin yüzünüzde 15 dakika durması yeterlidir. Daha sonra ılık su ile yüzünüzü durulayın. İçindeki su oranının çok olasından dolayı salatalık daha çok nemlendirici maske olarak kullanılmaktadır. İnce dilemler haline getirdiğiniz salatalığı yüzünüzde 15-20 dakika tutmanız yetecektir. Yine nemlendirici olarak püre haline getirdiğiniz muzu da yüzünüzde kullanabilirsiniz.

    [​IMG]

    Cildinizin gergin olmasını istiyorsanız, iki çorba kaşığı bal. Ve bir yumurtanın beyazını bir çorba kaşığı limon ile karıştırıp yüzünüze masaj yaparak uygulayın.15-20 dakika sonra yüzünüzü ılık su ile durulayın. Genç görünmek istiyorsanız, gül yapraklarını ezip macun haline getirin. Cildinize masaj yaparak uygulayın 15 dakika sonra yine ılık su ile cildinizi durulayın.

    Son olarak sivilcelerle mücadele için domatesi ikiye bölün ve yüzünüze koyun. 15 dakika beyleyim. Ilık su ile durulayın. Bütün maskelerde başarıya ulaşabilmek, uygulamada ısrarcı olmalıyız.
    Bir de en önemli maddelerden biri maskelerimizi taze ve günlük yapmaya özen göstermeliyiz.


    Cilt Bakımında Dikkat Edilmesi Gereken Hususlar


    Cilt bakımı özellikle günümüz kadınlarının üstünde büyük bir dikkatle üstünde durduğu bir önemli bir konu. Kozmetik sektörünün hızlı büyümesi ve piyasaya sürülen ürünler çeşitliği nedeniyle artık dikkat edilmesi gereken pek çok nokta var. Bu noktaların başında sağlık geliyor. Sağlıklı bir beden olmadan sağlıklı bir cildinizin olması sadece bir hayal. Özellikle dengeli bir beslenme sağlıklı bir cilt için olmazsa olmazların başında. Örneğin sigara ve alkol gibi kötü alışkanlıklara sahip bireylerin ciltlerinin yaşlanmış kırışmış olduğu görülür.

    Yapılan son araştırmalar bol su içmenin cildin temizlenmesinde, siyah noktalarla ve sivilcelerle mücadelede son derece yararlı olduğunu ortaya koyuyor. Bütün bunların yanında sadece beden sağlının yerinde olması da cildimize yetmez ruh sağlığımız da çok önemlidir. Örneğin uykusuzluk , stres gibi durumlar cildin yıpranmasına, sivilceler hatta yaralar oluşmasına olanak sağlar.

    Cildinizi Dış Etkenlerden Korumanın Yolları


    Cildi korumamız gereken önemli etkenlerden biri de doğal koşullardır. Örneğin uzun süre güneş altında kalmak ciddi yanıklara, kalıcı olabilecek yaralara, kırışıklığa yol açar, cildi tahriş eder ve yaşlanmasını hızlandırır. Güneş ışınları uzun vadede cilt kanserlerine sebep olabilir. Kuru ve rüzgarlı hava da gerekli önlemler alınmazsa cildimizin baş düşmanlarından biridir. Kuru ciltler böyle havalarda yeterince nemlendirilmezse kanama, çatlama riskleriyle karşı karşıyadırlar.

    Tıpkı rüzgar gibi aşırı soğuk ve aşırı sıcak su da cildimiz için ciddi bir tehlikedir. Cildi korumakla yükümlü en üst tabaka aşırı sıcak ve ya soğuk suda tahriş olur ve cildimiz dış etkilere korunaksız bir hal alır. Bu tahriş çeşitli yaralara ve sivilcelere yol açabilir.

    Kozmetik Ürünleri Nasıl ve Neye Göre Seçmeliyiz?


    Dikkat etmemiz gereken başka bir nokta ise yanlış kullanılan kozmetik ürünlerdir. Özellikle siyah nokta, sivilce, kırışıklık gibi can sıkıcı durumlarla baş etmek için piyasaya sürülen ürünler dikkatli olunmazsa daha çok siyah nokta sivilce ve kırışıklık yapmaktadır.

    [​IMG]

    Pudra, fondöten ve allık gibi sivilce ve siyah nokta kapatmakta kullanılan kozmetik ürünler cildinizde daha çok sivilceye ve siyah noktaya sebep olabilir. Bu sebepten cildin bu gibi kozmetiklerle teması oldukça az düzeyde olmalıdır.

    Atlanmaması gereken önemli bir nokta da cildin temizliğidir. Sivilce ve siyah noktayla mücadelede temiz bir cilt her zaman daha avantajlıdır. Cilt temizliği düzenli olarak uygun ürünlerle yapılmalıdır. Özellikle kozmetik ürünlerin tam temizlenememesi cildin yaşlanması ve kırışmasına yol açmaktadır.
     
    Son düzenleme: 7 Ekim 2017

Sayfayı Paylaş

Yüklüyor...
Önemli Uyarı : Site içi mesajlaşma kapsamında tüm mesajlar site botlarımız tarafından incelenmektedir. Sadece içerik paylaşım hizmeti veren diyetForum 5651 Sayılı Kanun'un 8. Maddesine ve T.C.K' nın 125. Maddesine göre yapılan tüm paylaşımlardan üyelerimiz kendi adlarına sorumludurlar. Ip Adresleri herzaman en ince ayrıntısına kadar tutulmakta ve gerektiğinde sadece TÜRKİYE CUMHURİYETİ ADALET BAKANLIĞI SAVCILIĞI ile paylaşılacaktır. DiyetForum içerikleri ile ilgili herhangi hukuksal şikayet veya hak sahibi haklarının ihlali durumunda Bu mail adresinden : bilgi@diyetforum.com iletişime geçebilir zarar gördüğünüz içeriğin kaldırılması için başvuruda bulunabilirsiniz. Tıbbi Sorumluluk Reddi ve Yasal Uyarı! DiyetForum.com sitesinin içeriği ziyaretçileri Sağlıklı Beslenme, Kilo alma, Kilo verme, Özel Diyetler ve Diyet Listeleri hakkında bilgilendirmeye yönelik hazırlanmıştır. Sistemimizde yer alan ve paylaşılan bilgiler hiç bir zaman hastalık ve/veya diğer sorunlara yönelik teşhis ve/veya tedavi amaçlı olarak kullanılmamalıdır, bu bilgiler bir doktor tedavisinin ya da konsültasyonunun yerini alamaz. Sitemizde yer alan bilgilerin uygulanması sonucu doğabilecek dolaylı ya da dolaysız hukuki, ahlaki, mesleki ve sağlık sorunları sadece bu eylemi gerçekleştiren kişilerin sorumluluğundadır, bu eylemlerden site ve site sahibi sorumlu tutulamaz. Tüm ziyaretçiler sayfaya girdikleri andan itibaren bu uyarıyı okumuş ve kabul etmiş sayılırlar.