Diyet Tatlıları Enerji Topları

Yazar

seda özyurt

Yeni Üye, Kadın
Mesajlar:
12
Beğeniler:
10
Puanlar:
3
Blog Yazıları:
3
Yaz aylarında kurtarıcınız olacak enerji topları kolay hazırlanışı ile de atıştırmalık olarak tüketilebilir. Çay yanında mükemmel bir lezzet sunan enerji topları ile tatlı krizlerinize anında çözümler ulaştırabilirsiniz. Çocuklarınıza anında hazırlayacağınız tatlı atıştırmalıklar doğal malzemelerle kısa sürede hazırlanabilir. Diyet enerji topları nasıl yapılır diyenler için kısa sürede kolaylıkla hazırlandığını belirtmemiz gerekiyor.

Tatlı ihtiyacını doğal gıdalarla gidererek fiziğini de korumak isteyenler için mükemmel bir tarif. Aniden gelen misafirleriniz için de mükemmel bir seçenek olan enerji topları çok kısa sürede hazırlanabilir. Protein, lif, karbonhidrat değerleri açısından zengin olan enerji topları son derece rahat şekilde tüketilmek için uygun. Damak tadınıza uygun olarak hazırlanan enerji topları aperatif olarak tüketilmek için de mükemmel bir seçenektir. Günün her saatinde hafif yapısı ile rahatlıkla tüketilmek için de son derece uygundur.

Bir Porsiyon Enerji Topları Kaç Kalori?

Her zaman evinizde bulunan doğal malzemeler ile hazırlayacağınız enerji topları yaz aylarında rahatlıkla tüketmeniz için mükemmel bir seçenek sunuyor. Enerji topları kalorisi ile de sık sık tercih edilenler arasında yer alan tatlılardan biri. 1 porsiyon besin değeri 412 kcal olan enerji topları evde olan doğal malzemeler ile 10 dakika gibi bir sürede hazırlanabilir.

Malzemeler

· 1 tatlı kaşığı bal
· 6 çorba kaşığı yulaf ezmesi
· 2 normal fincan ceviz
· 6 tane küçük hurma
· 100 gram chia tohumu
· 1 çorba kaşığı kakao tozu
· 1 yemek kaşığı rendelenmiş Hindistan cevizi

Hazırlanışı

Doğal malzemelerle rahatlıkla hazırlanan enerji topları mükemmel lezzeti ile de herkesin tercihi olmuş durumda. Önce 5 adet hurmanın çekirdekleri çıkarılmalıdır. Bal, ceviz içi, hurma, yulaf ezmesi bir araya getirilerek bir kapta blender yardımıyla karıştırılarak hamur haline getirilmelidir. Enerji topları hazırlanışında iyice harmanlanması gerekmekte. Hazırlanan karışım hamurundan küçük toplar oluşturulması gerekmektedir.

Hazırlanan topların bir kısmından da Hindistan cevizi, bir kısmı kakaoya, bir kısmı da chia tohumuna bulanması gerekmektedir. Hazırlanan enerji toplarının sertleşerek tüketilmesi için yaklaşık olarak 30 dakika süre boyunca buzdolabında bekletilmesi gerekmektedir.

Önemli Uyarı : Site içi mesajlaşma kapsamında tüm mesajlar site botlarımız tarafından incelenmektedir. Sadece içerik paylaşım hizmeti veren diyetForum 5651 Sayılı Kanun'un 8. Maddesine ve T.C.K' nın 125. Maddesine göre yapılan tüm paylaşımlardan üyelerimiz kendi adlarına sorumludurlar. Ip Adresleri herzaman en ince ayrıntısına kadar tutulmakta ve gerektiğinde sadece TÜRKİYE CUMHURİYETİ ADALET BAKANLIĞI SAVCILIĞI ile paylaşılacaktır. DiyetForum içerikleri ile ilgili herhangi hukuksal şikayet veya hak sahibi haklarının ihlali durumunda Bu mail adresinden : bilgi@diyetforum.com iletişime geçebilir zarar gördüğünüz içeriğin kaldırılması için başvuruda bulunabilirsiniz. Tıbbi Sorumluluk Reddi ve Yasal Uyarı! DiyetForum.com sitesinin içeriği ziyaretçileri Sağlıklı Beslenme, Kilo alma, Kilo verme, Özel Diyetler ve Diyet Listeleri hakkında bilgilendirmeye yönelik hazırlanmıştır. Sistemimizde yer alan ve paylaşılan bilgiler hiç bir zaman hastalık ve/veya diğer sorunlara yönelik teşhis ve/veya tedavi amaçlı olarak kullanılmamalıdır, bu bilgiler bir doktor tedavisinin ya da konsültasyonunun yerini alamaz. Sitemizde yer alan bilgilerin uygulanması sonucu doğabilecek dolaylı ya da dolaysız hukuki, ahlaki, mesleki ve sağlık sorunları sadece bu eylemi gerçekleştiren kişilerin sorumluluğundadır, bu eylemlerden site ve site sahibi sorumlu tutulamaz. Tüm ziyaretçiler sayfaya girdikleri andan itibaren bu uyarıyı okumuş ve kabul etmiş sayılırlar.