Diyet Şekersiz Balkabaklı Puding Tatlısı

Yazar

Serap Gündoğdu

Yeni Üye, Kadın
Mesajlar:
7
Beğeniler:
5
Puanlar:
3
Blog Yazıları:
12
Kilo almadan yaz günlerinde serinlemek ve tatlı ihtiyaçlarını karşılamak isteyen kişiler için puding tarifi mükemmel bir seçim olacaktır. Kilosunu koruyarak beslenmek isteyenler için tatlı ihtiyacını doğal yollar ile karşılayan puding beslenmenizde önemli yer almaktadır.

[​IMG]

İçerdiği yüksek protein, lif, karbonhidrat değerleri ve düşük yağ oranı ile mükemmel bir seçenek olacaktır. Diyet balkabaklı puding tarifi ise oldukça kolay şekilde hazırlanmaktadır. Doyurucu ve besleyici olması ile çok tüketilen balkabaklı puding diyet listelerinizin de baş tacı olmaya hazır durumda.

Bir Porsiyon Şekersiz Balkabaklı Puding Kaç Kalori?


Hem misafirlerinizi ağırlarken tercih edebileceğiniz hem de sağlıklı görüntünüzü korumanıza yardımcı olan puding oldukça kısa sürede hazırlanıyor. Balkabaklı puding kalorisi ile de diyet yapanların tatlı krizlerini gidermelerinde eşsiz bir seçim olacaktır. Doğal meyvelerle ve malzemelerle hazırlanan pudingi tüketirken kilo alma korkusu yaşamanıza da gerek kalmıyor. Bir porsiyon balkabaklı puding ise 117 kcal besin değeri ile herkesin tercih etme sebebi oluyor.

Balkabaklı Puding Tatlısı Malzemeleri

  • 1 paket vanilya
  • 4 çorba kaşığı kadar bal
  • 1 tane yumurta
  • 2 çorba kaşığı tam buğday unu
  • 4 su bardağı yarım yağlı süt
  • 2 su bardağı su
  • 3 kalın dilim balkabağı

Diyet Tatlısı Şekersiz Balkabaklı Puding Yapılışı


Kısa sürede hazırlamak ve misafirlerinizi ağırlamanız için mükemmel bir seçenek olan balkabaklı puding hafif lezzeti ile hem tatlıya doymanızı hem de sağlığınızı doğal besinlerle korumanızı sağlıyor. Balkabaklı puding yapılışında ise doğal malzemelerin kullanılmasına özen gösterilmelidir.

[​IMG]

* Balkabaklı puding hazırlanırken ise öncelikle kabakları küçük küçük dilimler haline getirmek gerekiyor. Küçük boyutlarda dilimlenen kabaklar geniş tencereye alınarak üzerini geçecek kadar su eklenmesi, yumuşayana kadar da haşlanmalarının sağlanması gerekiyor.

Haşlanmış balkabağı su ile birlikte iyice ezilmelidir. Son aşamada ise içine vanilya, bal eklenerek mikser yardımı ile iyice karıştırılması gerekiyor. Hazırlanan puding karşımı kaselere ilave edilmelidir. Oda sıcaklığına gelen pudinglerin soğuması için 1 ile 2 saat arasında buzdolabında bekletilmesi gerekiyor. İsteğe göre üzerine fıstık, Hindistan cevizi, fındık atılarak süslenebilir. Şekersiz balkabaklı puding servise hazır olarak sunulmalıdır.

Önemli Uyarı : Site içi mesajlaşma kapsamında tüm mesajlar site botlarımız tarafından incelenmektedir. Sadece içerik paylaşım hizmeti veren diyetForum 5651 Sayılı Kanun'un 8. Maddesine ve T.C.K' nın 125. Maddesine göre yapılan tüm paylaşımlardan üyelerimiz kendi adlarına sorumludurlar. Ip Adresleri herzaman en ince ayrıntısına kadar tutulmakta ve gerektiğinde sadece TÜRKİYE CUMHURİYETİ ADALET BAKANLIĞI SAVCILIĞI ile paylaşılacaktır. DiyetForum içerikleri ile ilgili herhangi hukuksal şikayet veya hak sahibi haklarının ihlali durumunda Bu mail adresinden : bilgi@diyetforum.com iletişime geçebilir zarar gördüğünüz içeriğin kaldırılması için başvuruda bulunabilirsiniz. Tıbbi Sorumluluk Reddi ve Yasal Uyarı! DiyetForum.com sitesinin içeriği ziyaretçileri Sağlıklı Beslenme, Kilo alma, Kilo verme, Özel Diyetler ve Diyet Listeleri hakkında bilgilendirmeye yönelik hazırlanmıştır. Sistemimizde yer alan ve paylaşılan bilgiler hiç bir zaman hastalık ve/veya diğer sorunlara yönelik teşhis ve/veya tedavi amaçlı olarak kullanılmamalıdır, bu bilgiler bir doktor tedavisinin ya da konsültasyonunun yerini alamaz. Sitemizde yer alan bilgilerin uygulanması sonucu doğabilecek dolaylı ya da dolaysız hukuki, ahlaki, mesleki ve sağlık sorunları sadece bu eylemi gerçekleştiren kişilerin sorumluluğundadır, bu eylemlerden site ve site sahibi sorumlu tutulamaz. Tüm ziyaretçiler sayfaya girdikleri andan itibaren bu uyarıyı okumuş ve kabul etmiş sayılırlar.