Diyet Kuru Üzümlü ve Hindistan Cevizli Kurabiye

Yazar

seda özyurt

Yeni Üye, Kadın
Mesajlar:
15
Beğeniler:
10
Puanlar:
3
Blog Yazıları:
3
Tatlıdan vazgeçemeyip hem de kilo almak istemeyenler için mükemmel bir tarif olarak karşınıza çıkan kurabiye kısa sürede hazırlanabiliyor. Çayınızı yudumlarken yanında kurabiyelerinizi yerken kilo alma sıkıntısı yaşamayacaksınız. Kuru üzümlü kurabiye az şekerli olarak yapıldığında çok daha hafif olup diyet menüleriniz için de oldukça kullanışlı olmaktadır. Karbonhidrat, lif, protein değerleri ile doyurucu olan kurabiye sağlıklı şekilde beslenmenizi sağlayacaktır.

Kilo almanız da kurabiye sayesinde engellenmektedir. Kısa sürede hazırlanan kurabiye hem çocukların hem de yetişkinlerin rahatlıkla tüketebileceği bir seçenek olarak karşınıza çıkıyor. Vitamin, mineral değerleri ile gereken besin ihtiyacını karşılamanızı da sağlamaktadır.

Bir Porsiyon Kuru Üzümlü ve Hindistan Cevizli Kurabiye Kaç Kalori?

Kısa sürede hazırlanan kurabiye tarifi çocukların da diyet menüsünde yer almaktadır. Yetişkinlerin de diyet menülerinde yer alan kurabiye çay saatlerinde ve günün her saatinde tüketilmek için de oldukça uygun şekilde hazırlanıyor. Hindistan cevizli ve kuru üzümlü kurabiye kalorisi bakımından da son derece elverişlidir. Diyet menülerinde tüketmek için de Hindistan cevizli kurabiye oldukça zengindir. 1 porsiyon Hindistan cevizli ve kuru üzümlü kurabiye 171 kcal gibi yüksek besin değerine sahip olarak hazırlanıyor.

Malzemeler

  • 1 çorba kaşığı bal
  • 75 gram tam buğday unu
  • 1 paket vanilya
  • 5 gram kabartma tozu
  • 35 gram kuru üzüm
  • 50 gram tereyağ
  • 10 gram Hindistan cevizi
Diyet Kurabiye Yapılışı

Yaz günlerinde, çay saatlerinde vazgeçilmez olan kurabiye rahatlıkla hazırlanmaktadır. Kuru üzümlü kurabiye hazırlanışı açısından da son derece basittir. İçeriğinde bulunan çok az miktarda yağ ile son derece hafiftir. Hafif yapısı ve ağırlaştırmayan özelliği ile çay saatlerinde de rahatlıkla tüketilebilmektedir. Kurabiye hazırlanırken malzemelerin erimiş olması gerekmektedir.


Öncelikle erimiş tereyağı, bal mükemmel şekilde eritilmelidir. Diğer malzemeler aynı kapta yavaş yavaş eritilerek birleştirilmelidir. Yağlı kağıt serili olan fırın tepsisine küçük parçalar halinde dizilmesi gerekmektedir. 180 derece olarak önceden hazırlanan fırında 20 ile 25 dakika kadar pişirilmesi gerekmektedir. Kuru üzümlü, Hindistan cevizli olan kurabiye servise hazır olarak sunulmaktadır.

Yorumlar

    1. Şenay Orkan 27 Ekim 2017
      hep sevdiğim şeyleri yapıyorsunuz ama hem kurabiye hem hindistan cevizi hem de diyet yeme de yanında yat resmen harikasınız seda hanım ellerinize tarifinize sağlık efendim
Önemli Uyarı : Site içi mesajlaşma kapsamında tüm mesajlar site botlarımız tarafından incelenmektedir. Sadece içerik paylaşım hizmeti veren diyetForum 5651 Sayılı Kanun'un 8. Maddesine ve T.C.K' nın 125. Maddesine göre yapılan tüm paylaşımlardan üyelerimiz kendi adlarına sorumludurlar. Ip Adresleri herzaman en ince ayrıntısına kadar tutulmakta ve gerektiğinde sadece TÜRKİYE CUMHURİYETİ ADALET BAKANLIĞI SAVCILIĞI ile paylaşılacaktır. DiyetForum içerikleri ile ilgili herhangi hukuksal şikayet veya hak sahibi haklarının ihlali durumunda Bu mail adresinden : bilgi@diyetforum.com iletişime geçebilir zarar gördüğünüz içeriğin kaldırılması için başvuruda bulunabilirsiniz. Tıbbi Sorumluluk Reddi ve Yasal Uyarı! DiyetForum.com sitesinin içeriği ziyaretçileri Sağlıklı Beslenme, Kilo alma, Kilo verme, Özel Diyetler ve Diyet Listeleri hakkında bilgilendirmeye yönelik hazırlanmıştır. Sistemimizde yer alan ve paylaşılan bilgiler hiç bir zaman hastalık ve/veya diğer sorunlara yönelik teşhis ve/veya tedavi amaçlı olarak kullanılmamalıdır, bu bilgiler bir doktor tedavisinin ya da konsültasyonunun yerini alamaz. Sitemizde yer alan bilgilerin uygulanması sonucu doğabilecek dolaylı ya da dolaysız hukuki, ahlaki, mesleki ve sağlık sorunları sadece bu eylemi gerçekleştiren kişilerin sorumluluğundadır, bu eylemlerden site ve site sahibi sorumlu tutulamaz. Tüm ziyaretçiler sayfaya girdikleri andan itibaren bu uyarıyı okumuş ve kabul etmiş sayılırlar.